「手足を伸ばす」 とは、以下のような意味を持つ表現です。
意味:
- 体をリラックスさせるために、手足を広げるように動かす。
- 窮屈な姿勢から解放されて、体を楽にする。
- 自由に動き回れる状態になる。
例文:
- 長時間座っていたので、立ち上がって手足を伸ばした。
- 飛行機の中で、 cramped だったので、手足を伸ばしてリラックスした。
- ようやく自由になったので、思いっきり手足を伸ばして歩きたい。
類義語:
- ストレッチ、伸びをする、あくびをする、リラックスする、羽を伸ばす、解放される、自由になる
対義語:
- 緊張する、縮こまる、窮屈
手足を伸ばす ことは、
- 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する
- 体の疲労を回復させる
- ストレスを解消する
などの効果があります。
また、
- 長時間同じ姿勢を続けているとき
- 運動の前後
- 疲れているとき
などに、手足を伸ばすことをおすすめします。
手足を伸ばす ことは、健康のためにも、気分転換のためにも効果的な方法です。ぜひ、日常生活に取り入れてみてください。